Pilates

Har precis testat min nya matta och pilates-boll. Är en ny träningsform jag kommer använda mig av. Det var superlätt att bara rulla ut mattan, hitta en hemsida till olika övningar och sen bara köra igång. Hittade en superbra sida!! http://www.tranahemma.com/pilatesboll-ovningar/
Dem visade rörande bilder och beskrivningar. Det var också anvisningar hur länge man skulle vila och hur många upprepningar man skulle göra. Rekommenderas stark av mig :D